Name: Persilladella maustettu uunilohi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 125 g bulgur; 2 kpl lohifilee; oliiviöljy; 1 pkt persillade; 2 mm suola; mustapippuri; ½ kpl kurkku; 150 g kermaviili; 1 kynsi valkosipuli; 1 mm suola; mustapippuri; 50 g salaattisekoitus; ½ kpl kurkku; oliiviöljy; suola; mustapippuri

Ainekset

Merkitse ainesosa tehdyksi napauttamalla sitä

Tarjoiluun

125 gBulgur (Vehnä)

Persilladella maustettu lohi

2 kplLohifilee (Kala)
1 pktPersillade (Rikkidioksidi)
2 mmSuolaPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Tsatsiki

½ kplKurkku
150 gKermaviili (Maito, Laktoosi)
1 kynsiValkosipuli
1 mmSuolaPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Salaatti

50 gSalaattisekoitus
½ kplKurkku

Perustarvikkeet:Oliiviöljy, Suola, Mustapippuri

Ravintosisältö per annos

Energia: 623 kcal
Rasva: 34 g
Hiilihydraatit: 41 g
Proteiini: 38 g

Hiilijalanjälki per annos

CO₂: —

Persilladella maustettu uunilohi tsatsikin ja bulgurin kanssa

Ainekset

Tarjoiluun

Persilladella maustettu lohi

Tsatsiki

Salaatti

Näin teet