Name: Pannoumi- ja kesäkurpitsapihvit
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pkt pannoumi; ½ kpl kesäkurpitsa; 1 kpl kananmuna; 1 pkt panko; 3 rkl vehnäjauho; 2 mm suola; 0 mm mustapippuri; 0 tl oliiviöljy; ½ kpl sitruuna; 20 g lehtipersilja; 150 g kermaviili; 1 kynsi valkosipuli; ½ pkt juokseva hunaja; suola; mustapippuri; 400 g pienet perunat; 1 kpl tomaatti; 50 g salaattisekoitus; 0 tl oliiviöljy; 0 mm suola

Ainekset

Merkitse ainesosa tehdyksi napauttamalla sitä

Pannoumi- ja kesäkurpitsapihvit

1 pktPannoumi (Maito, Laktoosi)
½ kplKesäkurpitsa
1 kplKananmuna (Munat)Perustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
1 pktPanko (Vehnä, Gluteeni)
3 rklVehnäjauho (Vehnä)Perustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
2 mmSuolaPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Tarjoiluun

400 gPienet perunat
1 kplTomaatti
50 gSalaattisekoitus

Perustarvikkeet:Kananmuna, Vehnäjauho*, Suola, Mustapippuri, Oliiviöljy

* Voit vaihtaa aineksen allergiaystävälliseen vaihtoehtoon

Ravintosisältö per annos

Energia: 785 kcal
Rasva: 36 g
Hiilihydraatit: 82 g
Proteiini: 34 g

Hiilijalanjälki per annos

CO₂: 0.688 kg CO₂e

Pannoumi- ja kesäkurpitsapihvit perunoiden ja persiljakastikkeen kanssa

Ainekset

Pannoumi- ja kesäkurpitsapihvit

Persiljakastike

Tarjoiluun

Näin teet