Name: BBQ-burgeri
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 3 kpl porkkana; ½ tl öljy; 0 mm suola; 1 kpl keltasipuli; ½ tl öljy; 1½ mm suola; 2 rkl vesi; 250 g naudanjauheliha; ½ tl suola; 2 mm mustapippuri; ½ tl öljy; 1 kpl tomaatti; 100 g salaattisekoitus; 2 kpl hampurilaissämpylä; 1 pkt BBQ-kastike

Ainekset

Merkitse ainesosa tehdyksi napauttamalla sitä

Paahdetut porkkanat

3 kplPorkkana
½ tlÖljyPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Paistettu sipuli

1 kplKeltasipuli
½ tlÖljyPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
1½ mmSuolaPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
2 rklVesiPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Hampurilaispihvit

250 gNaudanjauheliha
½ tlSuolaPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
2 mmMustapippuriPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse
½ tlÖljyPerustarvike – tämä sinulla pitää olla itse

Tarjoiluun

1 kplTomaatti
100 gSalaattisekoitus
2 kplHampurilaissämpylä (Vehnä)
1 pktBBQ-kastike

Perustarvikkeet:Öljy, Suola, Vesi, Mustapippuri

Ravintosisältö per annos

Energia: 550 kcal
Rasva: 22 g
Hiilihydraatit: 55 g
Proteiini: 34 g

Hiilijalanjälki per annos

CO₂: 4.402 kg CO₂e

BBQ-burgeri paistetun sipulin ja paahdettujen porkkanoiden kanssa

Ainekset

Paahdetut porkkanat

Paistettu sipuli

Hampurilaispihvit

Tarjoiluun

Näin teet