Name: Nopea intialainen dhal
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kpl keltasipuli; 1 kpl tomaatti; 1 kpl porkkana; 1 pkt punaiset linssit; 1 tl oliiviöljy; 2 kynsi valkosipuli; 1 pkt garam masala; 1 pkt murskatut tomaatit; 1 pkt kookoskerma; 2 dl vesi; 1 pkt kasvisliemi; 0 tl suola; 0 mm mustapippuri; 135 g basmatiriisi; 10 g korianteri; 150 g ruokajogurtti; 1 pkt mangochutney

Ainekset

Merkitse ainesosa tehdyksi napauttamalla sitä

Tarjoiluun

135 gBasmatiriisi
10 gKorianteri
150 gRuokajogurtti (Maito, Laktoosi)
1 pktMangochutney

Perustarvikkeet:Oliiviöljy, Vesi, Suola, Mustapippuri

Ravintosisältö per annos

Energia: 707 kcal
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 113 g
Proteiini: 24 g

Hiilijalanjälki per annos

CO₂: 0.999 kg CO₂e

Nopea intialainen dhal jogurtin, mangochutneyn ja korianterin kanssa

Ainekset

Dhal

Tarjoiluun

Näin teet